大发2分彩app邀请码网址科学营养地将剩饭变身为宝 砂锅鲜虾粥

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来源:美食天下2012年10月8日【评论0条】字号:T|T

  每个大发2分彩app邀请码网址家庭有些都会有剩饭的前一天,通常的防止妙大发2分彩app邀请码网址招也不做成泡饭或炒饭。然而,泡饭不有助胃肠道的吸收,而炒饭时要加入较多的油脂,不利健康。今天就给许多人介绍一招:要怎样科学营养地将剩饭变身为宝。

  粥的家常做法有本身:本身是生米下锅加水慢火熬成米粥;另本身也不象今天原先将熟饭加水煮成泡粥。  

  泡粥的做法非常简单,时间上却大大缩短,适合生活节奏快的家庭,美味的指数也绝不低于慢火细熬的粥。  

  泡粥可不可以 加入粗粮、豆类等,煮成香甜可口的甜粥。也可加入海鲜、鸡肉、内脏、牛蛙等煮成营养美味的咸粥。

  今天这道泡粥加入了对虾,虾肉提高身体免疫力,治疗头痛头晕,健脑明目,滋补壮阳都会很好的疗效。九月的对虾鲜嫩鲜美,肉实弹牙,换成入了冬菜和香菜,使这道粥不但营养宽裕,更鲜换成鲜。

海鲜砂锅粥

  主料:剩饭1碗、对虾380克           

  配料:冬菜80克、姜1片、香菜1根           

  调料:盐、芝麻油适量

  做法:

  1、材料备好。       

  2、冬菜洗净,姜切碎,香菜洗净摘段备用。       

  3、虾去头去壳开背备用。       

  4、锅里放在两碗水,有些将剩饭放在,用木签 子搅大发2分彩app邀请码网址拌熬成米粥。

  5、放在冬菜,微煮一会。       

  6、有些再放在对虾。       

  7、煮至对虾虾身卷曲变红。       

  8、撒入盐、淋入麻油,放在香菜即可。

  小贴士:煮粥的过程最好要配合着搅拌,不易粘锅。